小草線上讀書分享會

《情緒勒索》線上讀書分享會Part 2

你是否曾經為了一段關係，感到疲憊不堪？💔你是否明明沒做錯，卻總是被責怪、內疚，甚至懷疑自己？😔

你不是太敏感，也不是想太多——你可能正面對的是「情緒勒索」

🌟 小草靈氣教室特別舉辦《情緒勒索》線上深度分享會

🌟帶你認識這個潛藏在親密關係、家庭、職場中的隱性操控模式，學習如何設下心理界線，走出內疚與情緒綁架的循環。

💫 你將在這次分享會中收穫：

📖 重點導讀：提煉書中核心概念，理解情緒勒索的四種操控角色與運作邏輯。

🧭 識別工具：學會辨認日常中隱性勒索的語言與行為模式。

🛡 心理練習：從內在建立界線感，練習不內疚地說「不」。

💡 觀念轉化：釐清「愛」與「操控」的界線，重建自我價值感。

☕ 自在互動 Q&A：現場開放提問，一起討論你在關係中遇到的情緒困擾。

🫶 溫柔支持氛圍：在一個安全無評價的空間中，重新學習愛與被愛的方式。

🕰 活動流程搶先看：

1️⃣ 導讀講解：《情緒勒索》重點章節與實例剖析

2️⃣ 自我覺察練習：設立界線的情境演練與內在支持技巧

3️⃣ 現場問答：針對個人情緒困境開放互動與回饋

👥 適合對象：

▪ 經常在關係中感到委屈、壓抑、不被理解的人

▪ 容易為他人情緒負責、陷入內疚感的人

▪ 渴望改善親密關係與家庭溝通方式者

▪ 對心理界線、自我成長有興趣的學習者

🗓️ 活動日期：2月10日（二）

🕖 時間：晚上 7:00 - 9:00（Zoom 線上進行）

📚 書籍資訊：《情緒勒索》（Emotional Blackmail） 作者：蘇珊‧佛沃（Susan Forward）、唐娜‧費瑟